Nyhet hösten 2023!
Nu gör vi det enklare och går tillbaka till terminsbaserad yoga där man bokar sig till en viss klass och tid, det kommer fortfarande vara möjligt att ta igen på andra tider i mån av plats.
Vi har nu ett nytt bokningssystem!
♥
Du kan också välja att anmäla dig via mail och betalning via Swish och BG, se nedan.
OBS!
Studerande, pensionär eller har FAR "recept"?
För att kunna få 20% rabatt på terminsavgiften för klassserna i Norrviken, anmäler du dig här och betalar via swish och BG.
Varmt välkommen!
Yoga i Norrviken
Jag har mina klasser på plats i vår fina lokal hos Happy Moves, Stationsallén 2, Norrviken, Sollentuna.
Lokalen ligger i Norrvikens centrum, dörren till höger om ICA, andra våningen längst ner i korridoren.
Schema hösten 2023
(obs! ändrat tider med 15 min 23-08-24)
Vecka 36 till 49*
*Om klasser behöver ställas in oplanerat kan terminen komma att förlängs.
Tisdagar
17.45 - 19.00
19.15 - 20.30
Torsdagar
16.15 - 17.30
17.45-19.00
Fredagar
11.30 -12.15
ONLINE, Yoga med fokus rygg, nacke, axlar
Priser
På plats, Stationsallén 2, Norrviken
1 gång i veckan
Hel termin 14 ggr *
Pris: 2800 kr
2 gånger i veckan i lokalen,
plus möjlighet att kostnadsfritt boka sig till Yoga Online
Hel termin 28 ggr
Pris 4200 kr
Drop in
pris 250 kr
--------------------------------------------------------------
Yoga ONLINE
Yoga 1 gång i veckan
Hel termin 14 ggr *
Pris: 1960 kr
Drop in
pris 190 kr
--------------------------------------------------------------
Medlemskap - Höst
Start vecka 43, tisdagen 24 oktober, 7 tillfällen.
Pris yoga lokalen Norrviken 1575 kr
Pris ONLINE-yoga 1155 kr
ERBJUDANDE!
Bok och Betala innan 15 oktober och få en vecka extra med start vecka 42, tisdagen den 17 oktober.
--------------------------------------------------------------
*En termin är 14 veckor, vecka 36 - 49, om en klass behöver ställas in kan terminen komma att förlängas.
Är du studerande, pensionär eller har FAR "recept"
Få 20 % rabatt på terminsavgiften för klasserna på plats i Norrviken. Erbjudandet gäller ej ONLINE klasserna och drop in.
Bifoga bild eller kopia på giltigt dokument vid anmälan/mail.
Friskvårdsbidrag
Yoga och träning är fiskvårdsberättigat.
Är du berättigad till friskvård, maila mig uppgifter för en mer detaljerad kvittens du kan lämna till företaget.
Anmälan till Yoga
Fyll i formuläret nedan, ange tid och klass/klasser, om du vill gå en eller två ggr i veckan.
Betalning görs vid anmälan till Swish eller Bankgiro
Swish 1231202415
BG 5975-2428.
Anmälan till yogan är bindande.
Bra saker att veta/tänka på…
I lokalen finns meditationskuddar, bolster etc. Du får givitvis ha dina egna saker.
Till lugnare yoga som kundaliniyogan, yinyoga och yoga lugn använder vi mattor av ull, som finns i lokalen.
Vi rekomenderar egen matta till mer fysisk yoga och träning. Lånar man en plastmatta i lokeln gör man rent de efteråt, det finns rengöringsmedel i lokalen.
Bekväma kläder som du kan röra dig i och andas
Ät helst ingen tung måltid senare än två timmar innan, frukt går bra.
Yoga är inget du presterar, ska inte vara ytterligare ett krav eller ett måste, utgå från där du befinner dig och jämför inte med någon annan.
Yoga ska aldrig göra ont lyssna på din kropp.
Om du har medicinska problem rådgör med din läkare först.
Kan du inte fysiskt göra en övning kan du göra övningen i ”tanken”, genom att fokusera på övningen som om du gjorde den fysiskt.
Om du har menstruation eller är gravid gör inte rotlås, eldandnig eller övningar där du pumpar med naveln, gör heller inga lyft där du lyfter båda benen samtidigt eller där du står med kroppen upp och ned tex skulder stående.
Norrviken, Sollentuna ¦ Telefon 070-776 40 82 ¦ E-mail info(at)lewarda.se
Yoga online i gruppen
LeWarDa Yoga där du är Gratis tills vidare.
(klicka på "gå med" och sänd ett mail till info(at)lewarda.se med ditt fb-namn)
© Copyright 2016 LeWarDa, All Rights Reserved.