yogaklasser

Lev Var Da

Energi och Hälsa

Vår nya hemsida med onlinebokning är klar!


Höstens yoga startar onsdagen den 19 augusti


Det finns många spännande nyheter, se schemat nedan eller gå till

www.norrvikenyoga.se


Har du klasser kvar från vårens inställda yoga hittar du dem i nya bokningssystemet.

Har du inte fått något mail från mig så maila

carina@lewarda.se  


Om Kundaliniyoga


Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga där vi arbetar med rörelser, kroppsställningar, andning, meditation och mantran. I den  här yogaformen använder vi oss av färdiga pass så kallade kriyas vars tanke är att de ska ha en viss inverkan på kroppen och sinnet, tex yoga för ryggen och yoga för energi och cirkulation. Passen vi gör på yogan är vanligtvis lugna till medel i intensitet där vi arbetar på att stärka och mjuka upp med lite extra fokus på rygg, nacke och axlar att hitta lugn i kropp och sinne.

Många upplever mindre värk, bättre sömn och mer energi.

Alla gör yogan utifrån sina förutsättningar och du börjar där du är.

Att vara stel eller ha svårt med vissa rörelserna är inget hinder så länge som man lyssnar till sin kropps signaler. Rörelser och ställningar kan modifieras eller så gör man dem i "tanken". Ställningarna i kundaliniyogan görs ofta sittande eller liggande, har man svårt att sitta i lättmeditationsställning/skräddarställning på golvet kan man använda pallar som vi har i lokalen.

Vill du läsa mer om hur ett yogapass går till, följ länken nedan.


Snabb guide till Kundaliniyoga


Om Yin Yoga

Yin yoga är en lugn meditativ yoga med fokus på kroppens bindväv, ligament och leder.

Positionerna hålls under lite längre tid och vi har hjälp av yogabolster, kuddar och klossar mm för att bekvämt komma in i positionerna.

Positionerna är meditativa, fokus på kropp och andning med inspiration från mindfulness.


Om Yoga Fusion

En mer fysisk yogaform där vi har lite extra fokus på corestyrka. Passen innehåller också stretchning och minfulness inspirerad avslappning.

Den här terminen har yoga fusion uppehåll tills vidare.


© Copyright 2016 LeWarDa, All Rights Reserved.

Norrviken, Sollentuna  ¦  Telefon 070-776 40 82  ¦  E-mail info@lewarda.se

Yoga online i gruppen

LeWarDa Yoga där du är Gratis tom 1:a oktober

(klicka på "gå med" och sänd ett mail till info@lewarda.se med ditt fb-namn)