Studio LeWarDa


Schema Våren 2024


Tisdagar


17.45 - 19.00

Kundaliniyoga


 19.15 - 20.30

Yinyoga


Torsdagar


16.15 - 17.30

Yinyoga


17.45-19.00

Yoga - Hathayoga (medel)

(också kallad klassisk yoga)


Fredagar


11.30 -12.15

ONLINE, Yoga med fokus rygg, nacke, axlar

Onlineyoga spelas in, länk sänds ut efter klass, senast dagen efter, tillgänglig under två veckor.


När händer vad?


Prova på Vecka 3

Läs mer om prova på!


Yoga våren 2024

Start vecka 4 tom 18*, totalt 13 tillfällen

* om en klass behöver ställas in kan terminen komma att förlängas.


Kort termin

Start vecka 11 tom 18*, totalt 7 tillfällen

Välj "anpassat medlemskap" i bokningsprogrammet.

* om en klass behöver ställas in kan terminen komma att förlängas.


Dagretreat, Obs! inställd

Lördagen den 23 mars


Uppehåll


Vecka 10

Torsdagen den 28 mars

Fredagen den 29 mars, Långfredagen

Tisdagen den 30 april, Valborgsmässoafton

Sista tillfället 2024-05-03


Sommaryoga start vecka 23

Separat schema, info kommer senare



Grupper i Norrvikens centrum


Stationsallén 2, dörren till höger om ICA.

I lokalen i Norrviken finns bolster, meditationskuddar och filtar.

Till lugnare yoga och kundaliniyoga finns det också sköna mattor i ull, till mer fysisk yoga och träning är det bra om du tar med din egen matta


ONLINE via zoom


När du bokar din yoga får du en länk. Gå gärna in en stund innan, du hamnar då i ett "väntrum" och blir insläppt när klassen startar. Klasserna spelas in*, länk sänds ut till alla som varit anmälda till klassen, senast dagen efter. Inspelningen är tillgänglig under två* veckor.


Läs mer om Yoga ONLINE


*klasserna spelas in men ibland är tekniken inte med oss. Ursprungligen var det tänkt att passen skulle vara tillgänliga under en vecka, det är nu ändrat till två veckor, som kompensation för eventuella teknikproblem.


Drop in

Drop in på plats Norrviken


pris 250 kr


Drop in ONLINE

pris 190 kr


Prova på pass

På plats i Norrviken & Online


Pris 130 kr


En gång i veckan

Medlemskap VT 2024


Hel termin 13 ggr

Pris 2600 kr


Missat terminsstarten?


Maila för individuell start


Medlemskap ONLINE -

VT 2024 


Yoga 1 gång i veckan


Hel termin 13 ggr

Pris: 1820 kr


Learn more

Obegränsat

Medlemskap Max - VT 2024


Hel termin*

Pris 3900 kr


Obegränsat antal ordinarie klasser i

 Studion i Norrviken och ONLINE


* 13*5 tillfällen/möjligheter,

tom 2024-05-05

. Observera att inbokade klasser som inte avbokats senast 4 timmar innan klasstart kan leda till avstängning


 

Studerande, pensionär eller har FAR "recept"?


Få 20 % rabatt på terminsavgiften för klasserna på plats i Norrviken.


Erbjudandet gäller ej ONLINE och drop in.


Bifoga bild eller kopia på giltigt dokument vid anmälan/mail.


OBS!

För att kunna få 20% rabatt på terminsavgiften för klassserna i Norrviken, anmäler du dig här och betalar via swish och BG.


Anmälan till Yoga


Drop in bokas och betalas här!

Events & Workshops bokas och betalas här!


Medemskap


Så här bokar du ditt medlemskap!


1.

Välj medlemskap/prdukt, se ovan


2.

Välj hur du vill betala

Appen momoyoga

Swish 1231202415

BG 5975-2428


3.

Maila carina(at)lewarda.se

Ange vilken klass/klasser och tid du önskar gå, ange hur och när du gjort din betalning.


Anmälan är bindande.


Av och ombokning


Avboka din klass i appen Momoyoga

Klasser som avbokas senast 4 timmar innan klassen startar kan ombokas, till annan klass, inom den tidsperiod du har ditt medlemskap.


Medlemskap ONLINE kan inte ombokas till klasser på plats i Studion i Norrviken.


Events och workshops kan inte ombokas men kan i vissa fall överlåtas.


Friskvårdsbidrag


Yoga och träning är fiskvårdsberättigat.

Är du berättigad till friskvård, maila mig uppgifter för en mer detaljerad kvittens du kan lämna till företaget.

Maila för detaljerat kvitto


Är ditt företag anslutna till Epassi?


Här hittar du LeWarDa



Viktigt att veta...


Medlemskapet gäller för det angivna ordinarie utbudet och enbart för den tidsperioden som är angiven.

Behöver klasser under terminen ställas in kan terminen komma att förlängas.


Information, uppdateringar om din bokning och automatiska påminnelser sänds ut bl.a. via bokningsprogrammet, momoyoga.

Får du inga mail titta i ditt spamfilter, det kan vara så att du behöver godkänna oss som avsändare.


Yoga ska aldrig göra ont lyssna på din kropp.

Om du har medicinska problem rådgör med din läkare först.


Vänligen undvik starka perfymer och dofter.


Bra saker att veta/tänka på…


I lokalen finns meditationskuddar, bolster etc. Du får givitvis ha dina egna saker.


Till lugnare yoga som kundaliniyogan, yinyoga och yoga lugn använder vi mattor av ull, som finns i lokalen.

Vi rekomenderar egen matta till mer fysisk yoga och träning. Lånar man en plastmatta i lokeln gör man rent de efteråt, det finns rengöringsmedel i lokalen.


Bekväma kläder som du kan röra dig i och andas


Ät helst ingen tung måltid senare än två timmar innan, frukt går bra.


Yoga är inget du presterar, ska inte vara ytterligare ett krav eller ett måste, utgå från där du befinner dig och jämför inte med någon annan.


Kan du inte fysiskt göra en övning kan du göra övningen i ”tanken”, genom att fokusera på övningen som om du gjorde den fysiskt.


Om du har menstruation eller är gravid gör inte rotlås, eldandnig eller övningar där du pumpar med naveln, gör heller inga lyft där du lyfter båda benen samtidigt eller där du står med kroppen upp och ned tex skulder stående.